法甲

是什么造成中国全民皆脾虚来了解一下

2020-01-20 01:43:32来源:励志吧0次阅读

摘要:只要你弄清了肥胖最终是不是因为脾气虚引起的,你在减肥的时候,还是可以求助于很多药物的。只是这些药物的说明书上都没有标明“减肥”这个功效,但是它们能从根本上改善脾气虚的症状,减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。 中国人最容易 脾虚 了,即便没有明确的疾病,但 脾虚 仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此,首先,中国人用心多于用身;其二,中国人有从 温饱不足 到 小康 的巨变;其三,中国人肌肉力量相对弱。想改变这种 脾虚 的宿命,必须选择适宜的饮食和锻炼。

中医说的 脾 ,不是腹腔中那个长条的器官,不是西医的脾脏。中医的 脾 指的是身体器官的功能。所以, 脾虚 的时候,多个系统都会出问题,其中包括消化系统,造血系统,甚至生殖系统,以及身体的运动机能。 脾虚 的时候,就是这些系统的功能可以分别甚至整体不足,而器官功能的变化,往往是疾病开始的前期,甚至是从亚健康向疾病过度时期。

中医讲, 思虑伤脾 ,思虑是中医 心 所管的,属于火,而脾属于土。按照五行学说,火生土,火是土之母,心思过重的人自然胃口不好,容易生病。如果从现代医学角度分析,是精神压力所致,大脑皮层对下层的指挥失灵了或者出昏招了,中国人更擅长用脑子,甚至用心术,这就增加了 脾气 受损的几率。

中医说的脾,是主肌肉的, 手无缚鸡之力 的人多是脾虚,肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去,中国人靠劳作为生,过劳是常事,自然消耗脾气;现在,中国从温饱不足变成小康了,体力活动锐减,结果又从过去的肌肉过劳,变成了现在的过逸,过逸就要用进废退,同样是对脾气的削弱。

另一点就是我们与生俱来的体质特点。中国男人少有肌肉壮硕者,白面书生,弱不禁风曾经是既往国民的常态,甚至符合传统审美,所以才有 四肢发达,头脑简单 的褒贬。

中国女人高发的疾病之一是漏尿,一般在五十岁之后,因为、大笑甚至奔跑而出现小便控制不住,这和生育多少没直接关系。非洲的生育率比我们高很多,但那里的女性无此尴尬,就是因为我们不是肌肉有力的体质类型,这也是中国女性更容易出现垂臀平胸,更容易有 黄脸婆 的问题,而黄色,是脾气不足时必然显现的颜色。

不独运动用到的肌肉,胃肠道的肌肉也同样,所以大便不成形,吃了硬质的食物消化不良等也是我们常见的问题。因此,喝粥是中国的民族习惯,而欧洲人却吃意大利面,后者的坚硬显然是被我们脾虚的体质本能就会拒绝的。

鉴于此,让中国人民 全民补脾 也不为过。具体说,选择容易消化的食物,适度地锻炼肌肉,放松心情,这三点应该是中国人的养生方法。《黄帝内经》讲的 五谷为养 已经为国人选择了谷薯类、粮食类这种最清洁的生命能源,更能使人 灵肉合一 修身养性的,也向来是养生大家乃至长寿者的多选。

脾虚的表现和调理方法

脾气受伤后有两种表现,越来越胖或者越来越瘦。如果是思劳伤的脾,脾气虚可能表现为越来越瘦;如果不是因为心情,而是因为懒,因为久坐、不运动导致的伤脾,体内垃圾毒素逐渐堆积,人也就越来越胖,而且是虚胖。

我们总能听到 过劳死 的报道,事实上, 过劳死 在生活中还是比较少见的。过劳引起的更多问题是 过劳肥 ,就是越累越胖、越忙越肥,这是很多人的经验。为什么会如此?就是因为过劳伤的首先是脾,脾气虚了,代谢能力下降,能量过多地存留在体内,人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。 十个胖子九个虚 ,这里的 虚 指的就是脾虚。

对此,金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了: 胃中元气盛,则能食而不伤,过时而不饥。脾胃俱旺,能食而肥;脾胃俱虚,则不能食而瘦。或少食而肥,虽肥而四肢不举,盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者,胃伏火邪于气分,则能食,脾虚则肌肉削,即食亦也。叔和云:多食亦肌虚,此之谓也。

这段文字里包含了几种状态和体形:

首先是 能吃且胖型 。这种胖很明显是吃出来的,是胖而不是肥,而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的,主因就是饮食过量。这应该不能算病,只需要控制食欲、加强运动就可以了。

其次是能吃且瘦型,或者是虽然吃得少,人却很胖。这两种情况显然都是病态。

先说 能吃却瘦型 。很多人怎么吃都不胖,通俗地讲,就是吸收功能不好, 酒肉穿肠过 了,这就是脾气虚的问题。我见过一个很秀气的女孩子,特别能吃,而且特别喜欢吃肉,牛排一次能吃两客,但是,到了晚上肯定一次腹泻光,所以她放开了吃也不会有长胖的风险。她身边的女孩子都羡慕她的这个 优点 。

其实,这种 优点 早晚要变成缺点的,因为脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收,肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。只不过前面提到的这个女孩年纪轻,代谢问题因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。到40岁以后,整体的代谢能力下降,脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重,那个时候的她,很可能就成了一个大胖子。即便到了那时,她仍旧还会有腹泻的问题。

另外,还有一种是李东垣说的 少食而肥型 ,就是我们说的 喝凉水都长肉 的那种人。这是典型的脾气虚,也很可能是那个吃牛排而不胖的女孩子的未来。这种人除了 少食而肥 之外,还有一个特点就是肌肉无力。所谓 肥而四肢不举 ,就是虽然胖,但不是肌肉多,而是脂肪多,所以运动起来仍旧无力,他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。

这种过劳主要是因为心力交瘁,是思虑过劳。中医五行中,火生土,而火对应的是心,土对应的是脾。心被消耗太过,自然无力生土,脾气随之虚弱。这也是为什么过去的文人、现在的知识分子多给人 手无缚鸡之力 的脾虚印象,他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。

脾气虚、代谢能力弱,脂肪之类应该消耗出去的 脏东西 就要停在身体里,李东垣称其为 邪气盛 。这种停留在人体内的 脏东西 ,中医叫 湿 ,所以吃得少但也胖的人,一般体内都有痰湿,需要通过补脾祛除痰湿的办法来。

这种脾气虚导致的 过劳肥 ,是当今最常见的。在忙碌的情况下,一般人是无暇管住自己的嘴的,抓到什么吃什么,凑合填饱肚子而已,自然不能斟酌饮食的热量,也顾不上节制,这就加重了肥胖的程度。有的人虽然不胖,但体检时却发现得了脂肪肝,大家开玩笑说他仅有的脂肪还长在了肝上。这种情况在经常熬夜、值夜班的人身上更多见,即便他们没有吃夜宵的习惯,即便吃的夜宵的热量很低,但仍旧难免会发胖或者得脂肪肝。

按照中医 子午流注 的理论,是因为他们在肝经值守的 丑时 ,也就是夜里的1~ 点,没有让肝脏休息,导致了这种代谢紊乱。事实上,这种违背正常作息的生活方式,更是对脾气的消耗。

过劳肥 的人,减肥总是不成功,因为 脾气虚 这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状,所以他们的减肥总是刚开始有效,很快效果就不明显了,或者体重很容易又反弹回来。毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因,不是一朝一夕的事儿。

还有一种与前面那个可以大吃牛排,但仍旧很瘦的女孩子不同的人是 能吃且瘦型 ,类似于糖尿病、甲状腺功能亢进症(简称 甲亢 ),是虚性亢奋的结果,对此,中医归结为 胃火盛 。这种人不仅总是饿,还很容易渴,他们的瘦比起大吃牛排的女孩子来说,要明显地呈现出病态,人会显得很憔悴,皮肤也缺少水分,是需要马上治疗的。

只要你弄清了肥胖最终是不是因为脾气虚引起的,你在减肥的时候,还是可以求助于很多药物的。只是这些药物的说明书上都没有标明 减肥 这个功效,但是它们能从根本上改善脾气虚的症状,减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。

比如 补中益气丸 ,它是写《脾胃论》的李东垣创制的。这是一种可以长期吃的补脾药,它的减肥效果是随着脾气的强健而实现的,表面上是在减肥,实际上是在修补过劳给身体造成的影响。所以你用 补中益气丸 来减肥的话,肯定不是速效,但一旦起效,就不用担心反弹问题。

一、补中益气丸

功能主治:补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、 下坠。

主要成分:黄芪(炙)、甘草(炙)、、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮。

还有就是 参苓白术丸 ,它是宋代就有记载的一张名方,作用比 补中益气丸 要和缓,更适合于脾气虚,尤其是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人,可以长期服用。

二、参苓白术丸

功能主治:补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖。

主要成分:人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草(炙)。

另外,适合脾虚人用来减肥,同时还可以使面容、身材变得紧致的方子,当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的 五苓散 了。

三、五苓散

功能主治:化气利水,健脾祛湿。用于膀胱化气不利,水湿内聚引起的小便不利,水肿腹胀,呕逆泄泻,渴不思饮。

主要成分:泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝。

总结:能吃但是很瘦型,以及食少而胖者,皆属于 脾气虚 ,可服中成药:补中益气丸、参苓白术丸、五苓散。具体需要服用哪种中药,需咨询当地医师。

乏力明显者可以服用补中益气丸,因气短,心慌为主者可用归脾丸。腹胀,便溏者可以参苓白术散等。

益气养血,温阳行气,涩肠止泻。用于脾虚气滞所致的泄泻,症见腹胀疼痛、肠鸣泄泻。

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