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1米67只有30公斤女孩拼命减肥后果很严

2019-06-20 06:36:45来源:励志吧0次阅读

  为了减肥,菇凉们连吃奶的力气都使出来了,爱美的女孩一直都在追求瘦,瘦一些,再瘦一些,是众多妹纸的目标,妹纸们最常使用的减肥方法就是节食减肥了,为了瘦下来,不吃饭也没什么,但是长期不吃饭节食减肥,你想过有哪些后果吗?

  1、过度减肥成纸片人

  杭州的一名女大学生小婉,今年21岁,身高167体重在120斤左右,其实也不算很胖,上了大学以后,她觉得自己太胖了就想减肥,主要是靠节食减肥,有些时候,一天就吃一片全麦吐司。虽然小婉是真的瘦下来了,但是身体出现了严重问题,患上了神经性厌食症,营养不良性肝功能损伤,月经失调,胃肠道粘膜受损,现在入院治疗,所以拼命节食减肥,对身体健康伤害也很大的,请谨慎而行。

  2、女孩减肥的原则

  完全不吃饭减肥,小心把自己活活的饿死了,减肥的原则有少食多餐,控制脂肪,糖类的摄入量,每天都称一次体重,每周运动至少半小时,保持充足的睡眠,健康减肥离不开这些条件,想减肥靠节食是行不通的,那是以健康为代价的,不值得。

  3、女孩吃什么水果减肥

  节食减肥是错误的方法,每天还是应该保证摄入一定量的主食的,因为身体的生理活动离不开蛋白质,脂肪,糖类这三大营养物质的。想减肥,可以吃苹果,香蕉,葡萄,橙子,雪梨,奇异果等水果,吃水果可以减肥,每天吃一个水果,能够减少脂肪的囤积哟。

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