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7步淋巴按摩瘦腿法擁洧美腿

2019-11-08 23:46:27来源:励志吧0次阅读

淋巴按摩减肥

小知识!淋巴堆积的正解

淋巴液因为重力的关系,容易堆积在下半身,所以按摩以下往上为原则脚底、脚踝、小腿、膝盖、大腿,由下往上向上按摩脚踝、膝盖后侧、大腿根部都是特别容易堆积淋巴液的地方,就算不想刻意按摩,只要轻柔脚底、转一转脚踝、简单的按摩,其实就可以使血液跟淋巴循环变好喔!

基本淋巴按摩的重要性

要消除一天的脚部疲累与浮肿,最重要的就算淋巴按摩一天中的疲累与浮肿,不赶快消除的话,会增加脂肪囤积,是皮下脂肪结块的成因另外,浮肿的成分,有在夜晚睡眠时使皮下脂肪细胞肥胖的作用,若持续这个状态,要瘦腿就会非常困难所以如果腿要浮肿现象,尽量早点保养是必要的工作

在此介绍基本的淋巴按摩要每天持续才是美腿的秘诀另外值得一提的是,使自己的身体温暖,在血液循环良好的状态下按摩的话,会有更好的效果泡澡后、使用热水的时候,洗澡时顺便也可以按摩

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