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怕产痛的孕妇产前必学的助产动作

2019-11-11 18:52:37来源:励志吧0次阅读

几乎所有的准妈妈都害怕产痛,因此,在这里,亲亲宝贝小编就告诉准妈妈几个助产动作,能效的减轻准妈妈在分娩过程中的疼痛。下面一起来看看具体动作吧。

几乎所有的准妈妈都害怕产痛,因此,在这里,亲亲宝贝小编就告诉准妈妈几个助产动作,能效的减轻准妈妈在过程中的疼痛。下面一起来看看具体动作吧。

1、深呼吸:

方法是在每次开始时进行1次腹部深吸气,直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。

2、按摩法:

用两手手指按摩下腹部皮肤,深吸气时,将两手移向中线,呼气时再将手向外侧按摩,按摩动作应与深呼吸动作相配合。

、压迫法:

阵缩时,用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位,如腹部、骶部或耻骨部等处,仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部,则可侧卧。

怕产痛的孕妇产前必学的助产动作

4、进气法:

宫口开全后,宫缩时使用腹压,深深吸一口气,然后下行而不吐出来,时间越长越好。

5、憋气法:

憋气要在腹部,不要在喉头,类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压,随着宫缩的节律向下用力,帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力,顺利生产。

注意:有迹象的孕妇不能练习。

爱心tips:

所谓是指困难的生产或是产程进展缓慢得不正常。因为生产就是胎儿通过产道的过程,若胎儿本身跟产道配合得不协调,就可能会造成难产。

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